Anda Program Diet? Coba Baca 9 Manfaat Buah Duku

Buah Duku ( Lansium domesticum ) adalah salah satu jenis buah tropis yang banyak tumbuh di hampir seluruh wilayah Indonesia. Buah duku masih bersaudara dengan buah kokosan, pisitan, langsat dan juga celoring dalam satu suku Meliaceae.

Kepopuleran buah duku di masyarakat masih belum seterkenal buah umum seperti jeruk, apel, nanas dan jenis buah lainnya. Hal ini mungkin disebabkan, karena tanaman ini adalah jenis tanaman musiman sehingga jarang ada di sekitar Anda. Padahal manfaat buah duku memiliki khasiat yang tidak kalah penting seperti buah lainnya.

Didalam buah duku, terdapat berbagai kandungan yang sangat dibutuhkan sebagai pemenuhan nutrisi harian tubuh Anda. Diantaranya protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, Vitamin C, Vitamin E, Senyawa Lanzones, dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.

Mungkin masih banyak diantara Anda yang belum mengetahui manfaat buah duku untuk tubuh. Untuk lebih jelasnya, berikut akan Kami sampaikan beberapa manfaat buah duku untuk Kesehatan :

1. Antioksidan Alami Tubuh

Manfaat buah duku yang pertama adalah sebagai anti oksidan. Buah duku diketahui kaya akan Vitamin C yang sangat baik bagi tubuh Anda. Berperan sebagai antioksidan alami yang dapat melawan berbagai radikal bebas akibat polusi udara maupun berbagai pengawet makanan yang berbahaya bagi tubuh Anda.

 2. Mencegah Gusi Bengkak dan Gusi Berdarah

Masih kaitannya dengan Vitamin C, manfaat buah duku baik untuk kesehatan mulut dan gusi Anda. Mengkonsumsi buah duku secara rutin dapat mencegah berbagai masalah mulut dan gusi seperti sariawan, gusi bengkak, dan juga gusi berdarah.

Sayangnya buah ini tidak tersedia setiap hari jadi untuk memperoleh maanfaat buah duku bagi kesehatan gigi, ya Anda harus menunggu saat musim tiba.

 3. Memperlambat Penuaan Dini

Beberapa mineral penting yang terkandung dalam setiap buah duku seperti lipid dan asam nukleat dan juga kandungan Vitamin C yang sangat banyak terbukti mampu memperlambat proses penuaan dini yang terjadi pada Anda. Kulit Anda akan semakin halus dan bebas dari kerutan yang mengganggu penampilan. Itulah manfaat dan khasiat duku, cukup ampuh bukan.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan.

Kandungan serat yang terdapat dalam Buah Duku sangat penting untuk melancarkan system pencernaaan Anda sehingga terbebas dari berbagai masalah saluran pencernaan seperti Kanker Kolon, Sembelit dan Wasir.

Bahkan dalam sebuah penelitian diungkapkan bahwa kandungan Serat dan Zat Besi yang dimiliki Buah Duku lebih tinggi daripada buah apel maupun buah jeruk yang sudah begitu akrab di kalangan masyarakat.

 5. Membantu Program Diet Anda

Manfaat buah duku terutama bagi Anda para wanita, yaitu untuk program diet untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat yang kaya dalam buah duku membantu melancarkan system pencernaan dan juga memberikan efek kenyang sehingga membuat Anda tidak sering ngemil.

Vitamin C yang terdapat dalam buah duku juga merangsang biosintesis molekul kecil seperti carnitine yang bekerja aktif dalam memecah lemak yang tertimbun dalam jaringan kulit Anda. Sehingga manfaat buah duku ini cukup baik untuk membantu menurunkan berat badan, dan tentunya di imbangi olah raga rutin.

 6. Sebagai Asupan Nutrisi untuk Gigi Anda

Buah duku kaya akan kalsium dan juga fosfor. Sangat penting sebagai nutrisi yang dibutuhkan gigi. Sehingga menghindarkan  gigi Anda dari masalah seperti, gigi berlubang, maunpun gigi sensitif disaat meminum minuman terlalu dingin maupun terlalu panas.

 7. Nutrisi penting bagi Kulit Anda (Anti Bodi)

Manfaat buah duku sebagai anti bodi. Vitamin E yang terdapat dalam buah duku mampu menjaga elastisitas dan menghaluskan kulit Anda. Melindungi kulit Anda dari efek radiasi paparan sinar Ultraviolet Matahari dan juga mempercepat penyembuhan luka yang terjadi pada kulit Anda.

 8. Mengobati Cacingan dan Diare

Manfaat buah duku selanjutnya adalah sebagai obat diare maupun cacingan yang sering terjadi pada anak Anda. Kali ini adalah biji buah duku yang berperan.

Untuk memperoleh manfaat buah duku ini, caranya adalah ambil beberapa biji buah duku, cuci bersih kemudian ditumbuk hingga halus. Masukkan tumbukan biji buah duku dalam segelas air dingin dan segera diminumkan kepada anak Anda yang mengalami cacingan maupun menderita diare. Lakukan hal tersebut seari 2 kali sampai sembuh.

 9.Kulit Duku untuk Mengusir Nyamuk

Kulit buah duku ternyata ampuh mengusir nyamuk dengan aromanya yang khas. Caranya keringkan dahulu kulit buah duku dibawah sinar matahari sampai benar benar kering, kemudian bakarlah kulit tersebut.

Aromanya yang khas ternyata membuat nyamuk tidak tahan dan terbang menjauh. Tentu saja mengusir nyamuk dengan kulit buah duku jauh lebih aman, dan alami dari pada menggunakan obat nyamuk, mengandung berbagai zat kimia yang membahayakan saluran pernafasan Anda.

Manfaat buah duku, maupun bijinya yang tidak kalah ampuh adalah sebagai pengobatan berbagai penyakit seperti disentri. Manfaat duku juga dapat meredakan sengatan kalajengking dengan bubuk kulit buah duku. Sebagai Antipiretik pencegah demam, perut kembung, dan juga berperan sebagai antispasmodic.

Ternyata manfaat buah duku tidak kalah banyak kan dengan berbagai buah lainnya yang sudah lebih dulu familiar seperti melon, Jeruk, papaya, dan buah – buahan lainnya. Tidak ada salahnya memang menyetok buah duku di kulkas Anda, sebagai pencuci mulut dan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda dan keluarga.

Jika Ada pertanyaan atau saran tentang manfaat buah duku ini, silahkan berikan komentar Anda dibawah. Terima kasih